晴朗 @ dyy.hk

报社楼下经常贴出合租消息，前两天看到一张的大标题是这样的：“超级桃花旺宅招合租”
狠是吸引眼球，不愧为媒体人士。
然后我定睛一看，靠～招租的竟然是育蕾小区的房子～～～
怪不得邱大立同学就算搬家也不搬离育蕾小区了，原来还有这等作用！
我毅然做了一个伟大而正确的决定————————————把租金调高

在俺老猪的不懈努力之下，博客点击率也快突破两万了

右下角计数器显示现在就剩20多个了，谁是第20000名来访者啊？留个言吧哈哈～

以下信息绝对真实～
版权所有，欢迎转贴～

有房房待租，请各位多帮忙，俺迫切进入退休生活


（1）广州 体育西路 育蕾小区

规格：80多平方 一阳台 一储物间 一厨房
     一客厅 一饭厅 一冲凉房 一卫生间
     有一部空调 基本家具
     二楼

月租：2,000 至 2,500 （因人而异）
     
好处：走去天河城：一分钟
     走去体育西地铁站：一分钟
     走去广州打口天堂“第一印象”音像店：二十秒
 

（2）广州珠江新城 碧海湾

规格：150平方 三房两厅
     两卫生间 两阳台 一厨房（半开方式） 一书房（开放式）
     南向  望江 一砣无敌江景
     
月租：9,000 至 11,000（因时、因人而异）

好处：全新房子 全新装修 尚未入住
     广州CBD 适合办公（租金和管理费兜比办公楼低许多） 或三代同堂
     离未来的歌剧院、双子星、电视塔、海心沙公园、博物馆、少年宫兜很近

      
（3） 深圳华富大厦 高层（有电梯）      

规格：60平方 二房一厅
     一阳台 一厨房 一卫生间

月租：2,000 至 2,300 （因人而异）

好处：紧挨特区报社 深南大道旁 交通方便
     阳台视野开阔 五洲宾馆对面 与高交会一路之隔
     楼龄很新 保安很好



拜托大家请多留意～
中介公司免谈～
中介好友面谈

　　 我几乎是踩著云雾走回酒店的，心里想的是：台湾护照、台胞证、香港出入境许可、香港身分证、台湾身分证、德国出入境许可、德国和台湾驾照、不同银行的信用卡……都没有了。而且，我身无分文。

　　 走遍了全世界、穿过无数国界和边境的人，马上知道这意味著什么：我是一个失去了身分证明的人。

　　 要是哪一个朋友在此刻出现，我一定抱头痛哭给他看……

　　　1.巨大的「拆」字像秘密判决，喷在墙头

　　　你到过广州吗？

　　这么简单的问题，却很难回答。是的，我来过三次，但是，每一次，都是因为「工作」而来，譬如演讲。有人到车站或机场迎接，有备好的车子护送，有既定的路线画好。进入一个讲堂，离开一个讲堂；进入一个酒店，离开一个酒店；热情的人们和你说话，然後回到车站或机场，离开了这个城市。

　　 稍微多几个小时，可能会被带到重要的景点，身负「导游」任务的朋友努力地将两千年或两百年的历史在二十分钟内讲完，然後在彼此都觉得意犹未尽、万分遗憾的时候，一面说「下次再来」一面赶往机场或车站。

　　为了求效率，车子永远走在高架桥或高速路上，而古老的中国为了急切地与国际接轨，总是采取最剧烈的开刀方式，对准老城区一刀切下，开肠破肚。於是走在城市内的交通动脉上，望出车窗，看见的，多半是削了一半的红砖老楼，拆得残垣断壁的庭院，半截横梁，几根危柱，满地狼籍，有如未清理过的带血迹的手术现场，巨大的「拆」字像秘密判决一样，喷在墙头。

　　有的城市，我会暗暗决定，再也不回来。有的，那二十分钟的叙述留下几个难忘的片段，记在心里，还想探索，或者，在快速驶过的手术现场，瞥见一点点「手术前」的沧桑的美貌：一条树影幽深的巷子，一排姿态妩媚的老楼，半边隐约的飞檐塔影，一个长满青苔水藻的斑驳码头。吉光片羽略过，但是心里知道；我要回头，要单独地、专注地回头来认识这个城市。

　　 广州，就在这个必须「回头」的名单上。

　　　2.玻璃内与玻璃外之间

　　 一月二十一日早上，看看窗外的天，灰灰的，感觉沉静，是个「出走」的好天。对一个持台湾护照的人而言，随兴「出走」不是那么容易的事，因为随便在地球仪上挑出一个城市来，多半需要办签证，这一个念头，足以冷却掉任何想「出走」的冲动。

　　 拿好台胞证，「出走」第一站是湾仔的中国旅行社，办签证。

　　 第一次办的时候，别人只需要等个十分钟，我却足足等了半个多小时。去问那坐在柜台里的小姐怎么回事，她斜斜地睨著我，似笑非笑地说，「那你当然要等罗，你不知道你是什么人吗？」她的坦白让我吃了一惊。

　　 每次来都要等得比别人长，大家也就有了默契。小姐看见我来，还说「请坐」，一副心照不宣的样子。坐下来，透过玻璃看著她，她也看看我，很安静；但是在玻璃内与玻璃外之间，隐藏著一个深不可测的巨大空间，深得听不见一点回音。

　　 3.鲁迅在广州开书店。郁达夫在广州饮茶……

　　火车缓缓开动，一个半小时的车程，足够温习一下自己对广州的零碎印象：南越王赵陀在广州建宫殿。苏东坡在广州欣赏寺庙。洪秀全在广州拜上帝。康有为在万木草堂讲课。梁启超在广州写文章。七十二烈士在广州起义。孙中山在广州开会。蒋介石在广州练军。陈寅恪在广州写《柳如是别传》。鲁迅在广州开书店。郁达夫在广州饮茶……。

　　 一番胡思乱想，火车快进东站，才开始翻开手边的旅游小册：

　　 光孝寺：唐仪凤元年（六七六年），禅宗六祖慧能在此受戒，开创佛教禅宗南宗之先河。

　　 我吓一跳：十五年的深藏，风动幡动的哲学辩论，菩提树下的剃度，竟是在广州吗？为何在历次的广州行中，无人提及？再看下一则：

　　 华林寺：梁武帝大通八年（五三四年），西竺高僧达摩乘舟至广州，在此登岸，并建茅舍。

　　 只有短短两行字，却重如千钧，我心跳得厉害。曾经在西安碑林看明朝风颠和尚画的〈达摩东渡图〉，也约略记得《祖堂集》（九五二年）里叙述的梁武帝和达摩对话的机锋：

　　 武帝问：如何是圣谛第一义？师曰：廊然无圣。帝曰：对联者谁？师曰：不识。又问：朕自登九五已来，度人、造寺、写经、造像，有何功德？师曰：无功德。……

　　 菩提达摩与政治人物话不投机，北上黄河，面壁九年，然後有慧可的「断臂立雪」的传奇。《楞伽师资记》里慧可的话曾经令我彻夜清醒，难以入睡：

　　 吾本发心时，截一臂，从初夜雪中立，直至三更，不觉雪过於膝，以求无上道。

　　 原来达摩一苇渡江，禅宗初始之处，也在广州，为何无人告我？

　　 旅客都走光了，光孝寺，华林寺，我边念著名字，边提起背包跌跌撞撞下车，踏进广州，已是暮色沉沉。


　4.一个失去了身分证明的人

　　 早晨的珠江带点雾意，好像那江水还没醒过来。我放弃早餐，背起背包奔出爱群酒店。站在长堤大马路斑马线上，车辆不让人，根本过不了街。转身将背包里的地图取出，决定了路线：江在南，寺在北。先去十三行看老建筑群，再回头沿海珠路往北走。

　　 过了马路，将地图放回背包，发现背包的拉链大大地打开，里面是空的。我停下脚步，看看周边的人，一个乞讨的孩子，三个发广告传单的青年，药店前倚著闲闲的店员，几个过路的男女。这是一个城市的街景，看起来，什么都没发生。

　　 我几乎是踩著云雾走回酒店的，心里想的是：台湾护照、台胞证、香港出入境许可、香港身分证、台湾身分证、德国出入境许可、德国和台湾驾照、不同银行的信用卡……都没有了。而且，我身无分文。

　　 走遍了全世界、穿过无数国界和边境的人，马上知道这意味著什么：我是一个失去了身分证明的人。

　　 要是哪一个朋友在此刻出现，我一定抱头痛哭给他看。

　　两个基层警员倒是五分钟之内就来到酒店，但是到了派出所，一个警员却花了九十分钟的时间做笔录。笔录，其实只有那三百来个字，抄下我已经写下的失窃项目。我以为他会立即「办案」，譬如说，管区警员可能熟悉那一区的窃盗集团，会试图联系；譬如说，路口和酒店都装了监视电视，马上把出事时段的录影带调出来检视；譬如说，询问酒店的工作人员，追查线索……

　　 九十分钟过去了，我才发觉，警察唯一做的，是写好笔录，发给我一张报案失窃证明，以便我能到出入境管理处申请临时台胞证。其他的，都别想了。

　　 上午十一点，到了出入境管理处。空空的大楼，这是星期六。一个穿警察制服的人坐在一个电话机旁。窗子开著，冷风呼呼吹进来，他看起来冻得发抖。

　　 显然只是个接电话的人，值班的官员不在。他拨通了值班官员的电话，然後将话筒交给我，我开始解释自己的困境：证件全没了，明天必须回到香港，请问怎么处理？

　　 「今天是星期六，没人上班。办你这个，要好几个部门的人，礼拜一再来。」

　　 「对不起，可是我明天得回到香港──」

　　 电话里的人很恼火，打断我，「你告诉我为什么明天要回去？」

　　 我愣住了。他相当愤怒地说，「你有什么理由一定要明天回去？你把理由给我说出来。」

　　我想说，您没有权利要求我告诉您我为什么一定得回去，这属於一个公民的个人隐私；我想说，在一个文明的社会里，政府是有义务为它的公民和访客解决急难的；我想说，在一个法治的政府里，所谓值班，就是您无论如何不能离开这个位子；我想说，您能不能不用这种恶劣的口气和我说话……

　　 我都没说，只是问他，「您不是值班吗？」

　　 「我没要你跟我说话，」他说，「告诉你，我这是在为你服务，你搞清楚。……你说有什么理由一定要明天回去？」

　　 我决定投降；「星期一上午大学有事。」

　　　电话突然挂掉了。

　　 那冻得手背发白的人问，「他说什么？马上来吗？」

　　 我摇头，「不知道啊。他挂了电话。」

　　 「喔──」他想了想，「那我帮你再打。」

　　 又接通了，他听了一会儿，放下听筒，说，「他去找人。要你等著。」

　　 「嗄？是等十分钟？还是一小时？还是三小时？还是……？」

　　 他似乎也很为难，然後再度勇敢地拿起话筒，「她问要等多久或者能不能讲定一个时间？」

　　 放下话筒，他说，「他也不知道，因为他要去找其他部门的人，不知道什么时候找得到人。」

　　 看著他在冷风里瑟缩的样子，我说，「您实在应该穿著大衣坐在这里，这儿太冷了。」他摇摇头，说没关系。

　　 然後又拿起话筒，「小姐问能不能约个时间？」

　　 听了一会儿，他高兴地说，「他会派一个人下来这里收件，然後你下午四点再来取临时台胞证。」

　　　「您不能收件？」

　　　「不能。」

　　 「下来收件，」我说，「那表示上面有人在值班？」

　　　「不知道。就等吧。」

　　　「要等多久呢？」

　　　「不知道。」

　　 二十分钟以後，下来了一个小姑娘，来「收件」。

　　 下午四点，准时回到大楼，还得等。极宽阔空荡的大厅，没有一张椅子。送来稿费救急的朋友问警卫，楼上有位子，可以上去坐吧？警卫懒得理，摇手表示不可以。

　　 为什么不可以？我走过去把警卫的椅子搬过来，有点生气地对他说，「那麻烦您去搬几张椅子过来让我们坐著等。」

　　他奇怪地看看我，我泄气地坐下。我干嘛为难他？他不会知道，政府部门是为人民服务的，因此大厅里理所当然应该有椅子给市民坐。没有椅子，他应该觉得抱歉。他的工资，都是市民缴的税所发的。可是，如果他的长官们，还有长官的长官们，还有长官的长官的长官们，都没有这种意识，你要求他什么呢？

　　 四点二十分，有人出现了，拿著一本新的台胞证。「要收费，七十元。」

　　 朋友从口袋里掏出钱釴她说，「不行啊，我不能收钱。得负责收钱的人来开收据收钱。」

　　　「那──收钱的人在哪里啊？」

　　　「要找找啊……」

　　 我真想一把抢下她手里的证件就跑。

　　　5.我不需要证明 我是真的我

　　 有了台胞证，可以离开中国，但是不代表可以进入香港。

　　 上了从广州开往九龙的直通车。到了关卡，直接找香港海关的官员，解释了状况。他将我带进一个办公室，指著一张椅子，说，「请坐。」

　　 这是星期天晚上八点半。另外几个显然也是入境手续有问题的人，正坐在一张长凳上等候，其中一个是非洲喀麦隆人，穿著拖鞋，露出所有的趾头。

　　 六个制服齐整的边境官员正在忙碌。他们工作的神情专注，和同僚说话时，又显得轻松愉快。一个女性官员甚至从一张桌子走到另一张桌子时，用的是小女生跳格子的轻俏脚步。

　　 不耐久坐，我不时站起来走动。麻烦的是，埋头公文的公务员一抬头，只要看见我站著，就会指著椅子，说，「你请坐啊。」

　　 填表格，按指模，签名。在九点半，我以一个准许我逗留七天的临时入境许可进入香港。

　　第二天，第一站到了台北驻香港的代表处，它的名字带著历史的荒谬性：中华旅行社。在台北申请护照，只要二十四小时；在香港，因为邮件的来往，最长需要二十天。台北办事处的官员热情而迅速，但是，我恐怕享受了人们因为熟悉我而给予我的特别的信任；我不需要证明我是真的我。

　　 下午一点半，到了香港入境处。抽了一个号码，等候四十五分钟，和官员面对面。

　　 「办理香港身分证，你需要香港入境证。」

　　　「但是我的入境证被偷了。」

　　 「那你就要办理入境证。办理入境证，需要台湾护照。」

　　　「但是我的台湾护照被偷了。」

　　 「那你可以去律师那里公证，证明你的身分。律师给你一个公证身分，我们也可以给你入境证。」

　　 我看著这位讲话规规矩矩的女性公务员，说，「没有身分证，没有护照，请问，律师凭什么给我证明身分？」

　　 她呆住了。我拿出当天的《苹果日报》，大半版是龙应台失窃的消息，照片很大，还有「出事」地点的示意图，看起来特别怵目惊心。

　　 将报纸推进窗口，我说，「律师总不能凭《苹果日报》来证明我是真的吧？」

　　　她喃喃地说，「对啊……」

　　 这时，她的长官发现了我们的僵局，走过来，微笑著点点头，说，「我知道你的特殊状况，我们会特别处理，一定会帮你解决的酘酘」

　　 6.广州老城，有著法国印象派油画的浓稠美感

　　　我决定不被小偷打败。

　　广州的老城区竟然还处处看得见历史的年轮，洋溢著老城的情趣。大德路几个街廓全是五金业。钢管以各种意想不到的形状挂在墙板上，乍看之下像现代艺术。小钢圈成千上百地放在一堆时，彷佛贵族的珠宝箱子被不经意地打翻了。诗书路上看不见任何诗书，但是再走一段就发现整条街都是印刷业，也明白了「纸行街」的意思。接近十三行的成衣批发集中区，杨巷路一家连著一家的钮扣店、拉链店、皮带店、花边店。当一整个店里都是拉链的时候，大大小小各形各式的拉链，铺排开来，简直就像一个现代美术馆的主题特展。

　　 夹著老街的是一株一株菩提树，菩提树掩映著一栋一栋的老楼。老楼或没落褪色或残败颓废，但是雕花的廊柱、起伏的山墙、彩色的玻璃，彼此暗暗辉映，老旧中反而更有一种成熟的沧桑的妩媚。

　　 广州老城，有著法国印象派油画的浓稠美感。

　　 然後就走到了光孝寺。天色渐渐暗下来，大殿里亮起盈盈灯火，晚课的诵经声，在钟声、鼓声的节奏下，绵绵流进静谧的庭院。慧能受戒的菩提树，不知是不是一千五百年前的那一株，菩提树的心形阔叶在风里摇晃，一两片随风飘下，落在苍青色的石阶上。

　　 不是风动，不是幡动，仁者心动。我就这样认识了广州。

一份理想能支持三年，在这个时代已算奇迹，而邱大立，已坚持了不止十年，且还将挺立下去。

在育蕾小区住了快两年，直到半年前搬走。
每次路过第一印象，兜跑到里面想让大立推荐几张唱片。
但他通常不在，只能凭店小二的言语来转述“大立间谍”。
后来我搬了，第一印象也搬了，我搬到五羊新城，他搬到离原址只有几十米但更无人路过的角落。
只有小猫两三只，顺着那香味儿潜去。

上周饭后无聊，又逛到第一印象。
其实，如今的所在比从前好多了。
一个圆形的玻璃屋子，框起一个通透又神秘的氛围。
结庐在人境，而无车马喧。
听听黑胶，聚聚好友，滴滴冷雨，养养小猫，虽然不是他们圈中人，但也嗅触到其中欢喜。
无比喜欢。

http://www.donews.net/catic/archive/2005/01/22/251894.aspx

http://global.yesasia.com/b5/PrdDept.aspx/pid-1003954738/




羅大佑 - 04' 香港搞搞真意思演唱會 Karaoke (DVD) + 北京 Live CD

DVD - Disc 1： Hong Kong Live
01. 京城夜 Instrumental
02. 皇后大道東國語短版
03. 伴侶
04. 愛人同志
05. 真意思 I
06. 戀曲 1990
07. 妳的樣子
08. 鹿街小鎮
09. 之乎者也
10. 真意思 II
11. 天若有情 (袁鳳瑛)
12. 滾滾紅塵 (羅大佑/袁鳳瑛)
13. 是否
14. 穿過妳的黑髮的我的手
15. 不夜情 (黃耀明)
16. 赤子 (黃耀明)
17. 彈唱詞
18. 真意思 III
19. 光陰的故事
20. 童年 Piano Version
21. 童年

DVD - Disc 2： Hong Kong Live
01. 真意思 IV
02. 永遠的微笑
03. 綠島小夜曲
04. 似是故人來
05. 浪子心聲
06. 亞細亞的孤兒
07. 真意思 V
08. 雨夜花 (羅大佑/ 伍佰)
09. 誕生/ 衝衝衝 (羅大佑/ 伍佰)
10. 愛你一萬年 (羅大佑/ 蔣志光)
11. 現像
12. 真意思VI
13. 青春舞曲 2000
14. 皇后大道東 (羅大佑/ 蔣志光)
15. 東方之珠
16. 伴侶組曲
17. 情人的眼淚

CD - Disc 1：02 Beijing
01. 京城夜 Instrumental
02. 告別的年代
03. 圍爐夜話：I
04. 東風
05. 好的樣子
06. 愛人同志
07. 圍爐夜話：II
08. 戀曲1980
09. 鹿街小鎮
10. 圍爐夜話：III
11. 海上花
12. 滾滾紅塵
13. 橄欖樹 (齊豫)
14. 圍爐夜話 IV
15. 船歌 (齊豫)
16. 圍爐夜話 V
17. 愛的箴言/ 是否 (羅大佑/ 齊豫)
18. 野百合也有春天 (羅大佑/ 齊豫)
19. 台北紅紅玫瑰
20. 將進酒

CD - Disc 2：02 Beijing
01. 圍爐夜話 VI
02. 童年 Piano Version
03. 童年
04. 未來的主人翁
05. 現象七十二變
06. 圍爐夜話 VII
07. 鄉愁四韻
08. 圍爐夜話 VIII
09. 明日天涯
10. 圍爐夜話 IX
11. 永遠的微笑
12. 圍爐夜話 X
13. 彈唱詞
14. 東方之珠
15. 穿過妳的黑髮的我的手
16. 戀曲1990
17. 思念
18. 圍爐夜話 XI
19. 光陰的故事
20. 謝幕
21. 完結章

人生最重要的十个健康伴侣，他们不费吹灰之力就先占有了第一个和第六个。


[转帖]重识人生最重要的十个健康伴侣



　　伴侣一：菠菜

　　不贫血———菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。　

　　体质强———菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。

　　皮肤好———维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K。

　　排毒———菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。
且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。

　　保护视力———我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

　　稳定情绪———菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。

　　生健康宝宝———菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

　　伴侣二：西红柿

　　防癌———西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定效果。

　　给你好食欲———西红柿中含有丰富的维生素A、C、P、B、纤维素、有机酸、钙等，常吃可以远离口腔溃疡，改善消化不良，增强食欲。

　　精力旺盛———将西红柿和面包一起吃，可以增强人的耐力，如果与蛋黄、培根一起吃，还能提高人的精力。

　　美白———想保持皮肤的白皙么？当然少不了常吃西红柿———它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。

　　伴侣三：巧克力

　　拥有快乐———巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。

　　护齿———脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。

　　伴侣四：马铃薯

　　护脾胃———生活在气候干燥地区的人多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。

　　　消除眼袋———把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋，对细小的皱纹也有作用。据说将马铃薯的汁涂在指甲上，能够使指甲更细腻、光洁。

　　伴侣五：蘑菇

　　营养丰富———蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。

　　提高免疫力———香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素，消灭体内的病毒，因此香菇对预防感冒也有一定的作用。

　　减肥———蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。

　　伴侣六：大豆

　　抑制肿瘤———豆类中的异黄酮素和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助。

　　远离冠心病———大豆中的脂肪以不饱和脂肪酸居多，是防止冠心病、高血压、动脉硬化的好食品。

　　延缓衰老———黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。

　　伴侣七：鸡蛋

　　增强记忆力———鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用，还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。

　　美容———用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟，促使面部皮肤血管舒张，增强血液循环，皮肤吸收营养物质，再用冷水使毛孔和血管收缩，是简单又经济实惠的美容方式。

　　不再无精打采———如果人体内缺乏维生素B2,人就会情绪抑郁、终日懒洋洋，还经常感到全身无力。每天坚持吃一两只鸡蛋，你很快就会变得精神焕发了。

　　别丢了蛋黄———只吃鸡蛋中的蛋白部分，是一种非常不科学的吃法。蛋白中有一种会消耗人体的维生素H，总是只吃蛋白，皮肤赡芑岜洳睢６盎撇唤霾换嵯奈豀，还可以帮助我们合成它。

　　伴侣八：核桃

　　　健脑———一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。因此，工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人，不妨吃一些核桃试试。

　　润肤———每天吃几个核桃，或者喝加进核桃的粥，坚持一段时间，会感到皮肤细腻、滋润了一些。

　　伴侣九：鱼

　　吃出好心情———鱼中有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的“开心激素”有关。所以人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会渐渐好起来。鱼肉中富含镁和硼，镁有镇静效果，经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。

　　烟民的福音———动脉硬化的早期症状之一就是内皮机能失调(即动脉无法扩张)，吸烟会引起内皮机能失调。但鱼肉中的氨基酸可以防止动脉硬化。所以如果一时还戒不了烟，就多吃鱼吧。

　　伴侣十：橙子

　　防癌———一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

　　橙汁不能代替吃鲜橙———橙子中含有维生素A、维生素B1、镁、锌、钙、铁、钾等矿物质和无机盐，以及纤维和果胶，如果仅仅喝橙汁，保健效果会大打折扣。因为在榨汁的过程中，纤维几乎全部损失，维生素C和黄酮类、类胡萝卜素等损失得也比较多。

再回首 恍然北京爱尔兰

文/大仙
  
     一月下旬的北京之夜，一片废墟中的三里屯南街，一阵北风在隐蔽的树中呜咽，一道忧伤在乡谣的的谣曲中凄切。在2005的第一场雪后，三里屯南街酒吧拆的只剩乡谣和隐蔽的树。1995年春天，一位叫居岚的女海归，在三里屯南街擂响了酒吧的战鼓，开创了南街处女店——咖啡咖啡。随后，隐蔽的树、芥末坊、明大、乡谣、杰茜亚、北京爱尔兰相继崛起，这七家酒吧七剑震朝阳，风云啸长虹，伴随着和、阿苏卡、生于七十年代的新血涌现，三里屯南街顿时被呼悠成愤青的重镇、怨青的摇篮、文青的家园、滚青的战场。我一直想把长虹桥改成三里屯桥，但我这项动议无人响应。在三里屯酒吧的铿锵万人行中，长虹算什么？长空和长天都被我们几度逾越！
     我终于明白，为什么叫三里屯？以东直门为北京东城城门的标志，三里屯距东直门三里地。于是我推测，六里屯距三里屯也应该是三里地，十里河距三里屯应该是七里地，十八里河距三里屯应该是十五里地，周杰伦的七里香到了三里屯也就剩下四里香，岳鹏举的八千里路云和杀到三里屯应该是七千九百九十七里尘与土。
     在老北京的时候，东直门是东边进城的门槛，小时候我住大山子，坐401路公共汽车到东直门，就觉得可算进城了。在清初三里屯是一片荒冢，叫“九王坟”，在民国期间，三里屯地区居然叫北京的“大兴县”，到了“五四”期间，三里屯则是北京的东郊，叫三里屯村，荟萃着一帮做小买卖的。他们白天到东直门城墙根下做生意，晚上回三里屯村吃喝玩乐，逐渐把三里屯变得有点儿档次了。不过，三里屯在历史上曾被敌寇盘踞过，八国联军攻打北京时，俄国侵略者就在此驻扎，随后攻陷东直门，打进紫禁城。
     如今，在一个晴朗的冬夜，我来到三里屯南街，昔日的人生鼎沸已化作寂寂无声，瓦砾断壁空荡荡，惟有明月照荒凉。站在北京爱尔兰的废墟上，一只流浪猫跟我这儿死扛，看谁能永远夜不归宿！彻骨的寒意中，仍有两处孤寂的灯火温暖我心，乡谣和隐蔽的树仍在坚守三里屯南街最后的酒意。在英国“宝汀顿”啤酒的酒气中，我满嘴散发着法国诗人伊夫·博纳富瓦的诗意：愿有一地备给远方来客，一个冰冷的无家可归的人，一个给灯声所诱惑的人，在孤屋之光亮门槛上。
     再回首，恍然北京爱尔兰，那喝着“健力士黑啤”的人群早已四散；再回首，北京爱尔兰，恍然昨天，那门前的羊肉串早已灰飞肉烂。在1998的酒吧，我把你带回小桥流水咱家；在秋天的乡谣，我能想到最浪漫的事，就是和你一起渐渐闷骚。那一天，那一年，在雪后的北京爱尔兰，我们喝着荷兰“高士啤酒”，于是我触酒生情，吟诗一首：雪满山中高士卧，月明灯下美人来。你当即反驳：杜十娘沉的是百宝箱，奴家沉的是岁月和流光。

http://www.blogcn.com/user23/daxian1959/index.html

忘了看谁写过，说《功夫》会成为如某片、某片、某片那样成为香港功夫电影的一个时代标志什么的，
立马让我狂吐。

http://filmcritics.org.hk/index.php?mod=iZine&cmd=showCAS&caID=374

遥远而温暖的记忆-孔雀

文：burial

我依然迟到，因为北京突然降温，风大的把所有的taxi里都挤满了人。
第一次看孔雀迟到了15分钟，这次是迟到了11分钟，也许我注定与开头无缘
我准时在看见女孩骑车带动手工缝纫的降落伞流泪,因为第一次看到这个细节的时候,我就被感动了
我再准时在"母亲"拿着耗子药灌那只白色鹅的时候做出眼泪夺框的架势

这是第2次看孔雀，前后间隔了一个星期
第一次一个人在8排角落位置坐下的时候，我在2个半小时的电影放映过程中一直很是感动
我为着那熟悉而久远的岁月，以及黯淡而隐秘的年代，那灰色和兰色组成的人海,偶尔绽放的绚烂而神魂颠倒

我为着哥哥在风中举起的灿烂向日葵流泪
为着姐姐在为了改变自己现状而和别人交往时带上的粉红丝巾伤感
为着弟弟那忧愁而苦闷的青春时代的瞬间结束而遗憾
我看见有些弱智的哥哥和瘸腿的嫂子在昏黄的大雪里行走
他推着维持生计的小车
她在前面引路
他说，下次你也买双高跟鞋
她说，整天油里麻乎的,穿什么高跟鞋
那个物质匮乏，而精神同样平淡的时代
可是依然有着不屈和反抗
有着对爱情的美好憧憬

有着朦胧而不切实际的梦
虽然最后所有的角色都选择了妥协，而父亲更是以死亡结束了对现实的挣扎,但是在姐姐挑西红柿而时忽然爆发的不可遏制的失声痛哭中，我们似乎也寻回了一丝对过往岁月不羁的怀念和向往
所有的人，包括现在的我们，都必须在现实面前低头,但是请允许我们，在2个半小时内，暂时的逃离
逃离这个冰冷而残忍的世界.
这就是孔雀，那个属于我们之前的年代，遥远而温暖的记忆

昨晚重听林一峰演唱会
听不到细水长流～
今天看达明演唱会新碟
也没有啼笑姻缘
应该兜是因为版权原因吧～
但是
半生缘和上路居然没有CD版本？？？
可恶！

歌手: 達明一派

出版日期 2005-01-27
發行商 紅音樂有限公司

產品語言 英語
碟數 2CD + DVD


簡介：
達明一派分開多年後，於2004年終於再走在一起了
！此碟輯錄現場多首達明金曲，不容錯過！更特別
收錄從未發行的全新歌曲＜寂寞的人有福了＞！


CD:
01.　排名不分先後左右忠奸
02.　天問
03.　皇后大盜
04.　一個人在途上 (國)
05.　石頭記
06.　寂寞的人有福了
07.　迷惘夜車
08.　末世情
09.　無風的秋季
10.　天花亂墜
11.　十個救火的少年
12.　你還愛我嗎
13.　每日一禁果
14.　甜美生活

CD 2:
01.　今天應該很高興
02.　一二三上海灘
03.　後窗
04.　迷戀
05.　忘記他是他
06.　那個下午我在舊居燒信
07.　盡在今夜
08.　晚節不保
09.　一額汗
10.　崩裂
11.　溜冰滾族
12.　大亞灣之戀
13.　今夜星光燦爛
14.　馬路天使
15.　繼續追尋
16.　禁色

CD 3:
01.　排名不分先後左右忠奸 (New Version)
02.　下落不明
03.　Kiss Me Goodbye
04.　上路
05.　半生緣